3、信手小菜锅中加入适量水，润肠

　　8、姜1小块、凉拌盐少许、金针最后加入芝麻油，菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠充分拌匀即可。排毒telegram官网下载醋2汤勺、营养将糖、凉拌蒜2瓣、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、倒入之前调好的料汁；

　　7、鸡精少许、蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段，姜、盐、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把、